ביופידבק, שניתן לתרגם כמשוב ביולוגי, היא שיטת טיפול המבוססת על ניטור מדדים ביולוגיים שונים לצורך הבנת התהליכים המתרחשים בגוף ושיפור ההתמודדות איתם. במהלך הטיפול מחובר המטופל באמצעות אלקטרודות לאמצעי דיגיטלי המציג מגוון של מדדים פיזיים מיד כשהם מתרחשים – דופק, חום גוף, גלי מוח, ועוד.
השיטה מושתת על הרעיון שיש חיבור בלתי פוסק בין תהליכים נפשיים לתגובות גופניות, ואלו משפיעות על אלו כל הזמן. באמצעות ניטור מדוייק של התגובות הגופניות, ובליווי של תירגול בזמן אמת, יכול המטופל ללמוד כיצד להיות פעיל בוויסות של התנהגויות מסויימות של הגוף, בהן כאבי ראש, תגובות רגשיות, הפרשות (כמו הזעת יתר), ועוד.
בחלק הראשון של הטיפול מתקיים אימון בסיסי שמלמד את המטופל כיצד לאזן ולווסת את מה שקורה בגוף שלו. התהליך מסייע למטופל ללמוד כיצד לשנות תגובות מסויימות כחלק מהשגת שליטה פסיכו-פיזיולוגית.
בשלב השני, המתקדם, המטרה היא ללמד את האדם להבחין בין סיטואציות רגשיות ובין תגובות גופניות, כך שתוך ההבנה של הקשר גוף-נפש, ניתן גם להפריד ביניהן. הניטור המתמיד של המכונה בזמן שימוש בטכניקות שליטה שונות, מאפשר למטופל לראות בזמן אמת איך כל דבר שהוא עושה משפיע, וללמוד מה לעשות כדי להגיע לתוצאה רצוייה. המטופל לומד כיצד לאזן בין המערכת המייצרת מתח לבין המערכת שמביאה לשיחרור והרפייה.
למרות שבמקור כל מערכת הביופידבק יועדה לבתי חולים וסוגים שונים של מרפאות, היום היא נמצאת בשימוש רחב עם ילדים שרואים בה משהו משחקי ולא מאיים, עם בני נוער שסובלים מבעיות קשב וריכוז או שליטה עצמית, ואפילו חיילים לוחמים שיכולים להשתמש במערכת לבחינה ושיפור של יכולות מנטליות וחוסן במצבים שונים.
הקורסים ותוכניות הלימוד השונות הקיימות בשוק הישראלי מלמדות כיצד ניתן לתפעל את המערכת בצורה יעילה, כיצד ניתן לטפל ולהתערב באמצעותה, היסטוריית הטיפול, טכניקות איבחון, קריאה וניתוח של מדדים, שימושים יצירתיים במערכת, שילובים של טיפול קוגניתיבי התנהגותי, פסיכופזיולוגיה ומודעות עצמית, היתרונות של השיטה מול טיפולים פסיכולוגים רגילים שיכולים להרתיע מטופלים מסויימים, ועוד. הלימודים משלבים בין הכרת התיאוריה ובין שימוש מעשי במערכת.
שילוב של לימודי ביופידבק עם לימודים של תיאוריית המימדים יכול לתת למטפל ראייה רחבה יותר ועמוקה יותר לגבי השליטה הגופנית, האנרגיה שמפיק הגוף והיכולת להשתמש בה, ורמה אחרת של הבנת הקשר בין גוף לנפש.
